Лечебная физкультура дает прекрасные результаты в сочетании с массажем и соблюдением рекомендаций врача относительно правильного выбора обуви, активности ребенка. Упражнения направлены на укрепление связок и мышц, исправление неправильной постановки стопы, формирование походки. Занятия необходимо выполнять ежедневно, лучше в утреннее время. Чтобы ребенку было интереснее их выполнять, рекомендовано родителям присоединиться к упражнениям.
Примерный комплекс упражнений в положении сидя:
сгибание, разгибание пальцев ног;
круговые движения стопой каждой ноги;
максимальное разведение пяток в сторону не отрывая носки от пола;
подтягивание носков к себе и от себя;
отрывание от пола пяток, носков по очереди.
В положении стоя рекомендовано приседать без отрыва пяток от пола, делать стойку, опираясь на ребра внешней стороны стопы, подниматься на носках. Дома можно заниматься перекатыванием мячика с носка на пятку, поднятием предметов пальцами ног. Главное, не перенагружать ребенка, для начала достаточно 3-4 минут на каждое упражнение. Занятия должны быть подобраны индивидуально для каждого малыша с учетом выраженности заболевания, сопутствующих проблем.
Примерный комплекс упражнений в положении сидя:
сгибание, разгибание пальцев ног;
круговые движения стопой каждой ноги;
максимальное разведение пяток в сторону не отрывая носки от пола;
подтягивание носков к себе и от себя;
отрывание от пола пяток, носков по очереди.
В положении стоя рекомендовано приседать без отрыва пяток от пола, делать стойку, опираясь на ребра внешней стороны стопы, подниматься на носках. Дома можно заниматься перекатыванием мячика с носка на пятку, поднятием предметов пальцами ног. Главное, не перенагружать ребенка, для начала достаточно 3-4 минут на каждое упражнение. Занятия должны быть подобраны индивидуально для каждого малыша с учетом выраженности заболевания, сопутствующих проблем.