Главная задача повторной консультации – помочь вам плавно, бережно и конструктивно изменить свой образ жизни, принять и полюбить новый внешний и внутренний облик.
На повторной консультации вы научитесь:
Находить истинные причины избыточного веса и понимать механизм развития пищевого рабства (заедание проблем, страхов, негативных эмоций, одиночества, недостаток коммуникативных навыков).
Вместе с психологом вы найдете причину развития пищевой зависимости в вашем конкретном случае.
Определять цели и достигать результатов c использованием модели S.M.A.R.T. (SMART – инструмент, используемый в психологии, управлении, менеджменте для определения целей и постановки задач).
Мы поможем вам найти необходимые ресурсы и выработаем совместную тактику нормализации пищевого поведения. Научим наблюдать и уважать достигнутый результат.
Вы научитесь сохранно выходить из стрессовых ситуаций и пищевой зависимости.
Осознавать четкую грань между истинным голодом и психо-эмоциональной тягой к еде.
Будете знать и научитесь контролировать эмоции и чувства, влияющие на усиление аппетита (тревога, страх, злость, вина, зависть, скука).
Решать проблемы, возникающие в отношениях с окружающими вас людьми в процессе нормализации веса.
Формировать стратегию устойчивого поведения в условиях «соблазнов и провокаций» (праздников, встреч, вечеринок, поездок на отдых и т.п.)
«Последние несколько килограмм и… (отомщу)» – как сохранить достигнутый результат и уважать свой вес на желаемом уровне в течение всей дальнейшей жизни.
Проработка причин рецидивов (редких случаев набора веса).
На повторной консультации вы научитесь:
Находить истинные причины избыточного веса и понимать механизм развития пищевого рабства (заедание проблем, страхов, негативных эмоций, одиночества, недостаток коммуникативных навыков).
Вместе с психологом вы найдете причину развития пищевой зависимости в вашем конкретном случае.
Определять цели и достигать результатов c использованием модели S.M.A.R.T. (SMART – инструмент, используемый в психологии, управлении, менеджменте для определения целей и постановки задач).
Мы поможем вам найти необходимые ресурсы и выработаем совместную тактику нормализации пищевого поведения. Научим наблюдать и уважать достигнутый результат.
Вы научитесь сохранно выходить из стрессовых ситуаций и пищевой зависимости.
Осознавать четкую грань между истинным голодом и психо-эмоциональной тягой к еде.
Будете знать и научитесь контролировать эмоции и чувства, влияющие на усиление аппетита (тревога, страх, злость, вина, зависть, скука).
Решать проблемы, возникающие в отношениях с окружающими вас людьми в процессе нормализации веса.
Формировать стратегию устойчивого поведения в условиях «соблазнов и провокаций» (праздников, встреч, вечеринок, поездок на отдых и т.п.)
«Последние несколько килограмм и… (отомщу)» – как сохранить достигнутый результат и уважать свой вес на желаемом уровне в течение всей дальнейшей жизни.
Проработка причин рецидивов (редких случаев набора веса).