Ученые давно пытаются понять причины рецидивов рака молочной железы, но они все еще остаются непредсказуемым явлением. Однако профилактика позволяет предупредить возвращение грозной болезни.
Современная медицина имеет представление о том, что даже после успешного лечения патологии клетки опухоли способны мигрировать в другие части тела. Там они могут бездействовать иногда в течение многих лет, прежде чем запустить новую и часто очень агрессивную вспышку заболевания.
Пока одни эксперты дотошно разбираются в механизмах, лежащих в основе рецидива патологии, другие уже начали выделять факторы образа жизни и поведения пациентов, которые снижают риски или не имеют особого значения для профилактики. Существенно снизить риск наступления рецидива рака можно с помощью профилактики которая включает:
полную физическую и психологическую реабилитацию после основного курса лечения;
регулярные профилактические осмотры у маммолога или онколога;
здоровый образ жизни (после рака молочной железы можно и нужно жить такой же полноценной жизнью, как и до этого заболевания).
Физическая реабилитация достигается с помощью адекватной состоянию и самочувствию физической активности. Это длительные пешие прогулки, лечебная гимнастика, плавание, йога, танцевальная аэробика.
Психологическая реабилитация включает индивидуальную и групповую психотерапию, направленную на преодоление страха рецидива и тревоги за будущее. Аутотренинг и духовные практики (медитация) также помогают испытывать только положительные эмоции и с оптимизмом смотреть в будущее.
Здоровый образ жизни подразумевает:
полный отказ от курения;
отказ от чрезмерного употребления алкоголя (не более 1-2 дозы в неделю);
физическую активность (не менее 2,5 часов в неделю);
полноценный отдых, включающий нормальный сон (не менее 7-8 часов);
исключение хронического стресса;
поддержание нормального веса (ИМТ — индекс массы тела не более 25);
правильное питание.
Современная медицина имеет представление о том, что даже после успешного лечения патологии клетки опухоли способны мигрировать в другие части тела. Там они могут бездействовать иногда в течение многих лет, прежде чем запустить новую и часто очень агрессивную вспышку заболевания.
Пока одни эксперты дотошно разбираются в механизмах, лежащих в основе рецидива патологии, другие уже начали выделять факторы образа жизни и поведения пациентов, которые снижают риски или не имеют особого значения для профилактики. Существенно снизить риск наступления рецидива рака можно с помощью профилактики которая включает:
полную физическую и психологическую реабилитацию после основного курса лечения;
регулярные профилактические осмотры у маммолога или онколога;
здоровый образ жизни (после рака молочной железы можно и нужно жить такой же полноценной жизнью, как и до этого заболевания).
Физическая реабилитация достигается с помощью адекватной состоянию и самочувствию физической активности. Это длительные пешие прогулки, лечебная гимнастика, плавание, йога, танцевальная аэробика.
Психологическая реабилитация включает индивидуальную и групповую психотерапию, направленную на преодоление страха рецидива и тревоги за будущее. Аутотренинг и духовные практики (медитация) также помогают испытывать только положительные эмоции и с оптимизмом смотреть в будущее.
Здоровый образ жизни подразумевает:
полный отказ от курения;
отказ от чрезмерного употребления алкоголя (не более 1-2 дозы в неделю);
физическую активность (не менее 2,5 часов в неделю);
полноценный отдых, включающий нормальный сон (не менее 7-8 часов);
исключение хронического стресса;
поддержание нормального веса (ИМТ — индекс массы тела не более 25);
правильное питание.