Реабилитация является важной частью лечения и направлена на купирование болевых ощущений, отека и восстановление стабильности голеностопного сустава. Также задачей реабилитации является предотвращение развития хронической нестабильности голеностопного сустава.
Процесс реабилитации проходит через следующие стадии:
1 стадия – покой, защита голеностопного сустава, снижение выраженности отека (1 неделя)
2 стадия – восстановление объема движений, силы мышц, упражнения, направленные на восстановление подвижности и проприоцептивных ощущений (2-3 неделя)
3 стадия – возвращение к видам активности, не связанным со скручиванием или подворачиванием голеностопного сустава, упражнения в бассейне
4 стадия – возвращение к видам активности, связанным с быстрыми и внезапными изменениями положения голеностопного сустава (теннис, футбол и т.п.) – недели и месяцы
Проприоцептивные упражнения направлены на восстановление чувства положения, ориентации и движений сустава в пространстве.
Процесс реабилитации проходит через следующие стадии:
1 стадия – покой, защита голеностопного сустава, снижение выраженности отека (1 неделя)
2 стадия – восстановление объема движений, силы мышц, упражнения, направленные на восстановление подвижности и проприоцептивных ощущений (2-3 неделя)
3 стадия – возвращение к видам активности, не связанным со скручиванием или подворачиванием голеностопного сустава, упражнения в бассейне
4 стадия – возвращение к видам активности, связанным с быстрыми и внезапными изменениями положения голеностопного сустава (теннис, футбол и т.п.) – недели и месяцы
Проприоцептивные упражнения направлены на восстановление чувства положения, ориентации и движений сустава в пространстве.