Постизометрическая релаксация – процедура, во время которой мышцы напрягаются, после чего следует фаза расслабления. Это очень эффективный метод борьбы с мышечными спазмами, особенно если манипуляцию проводят опытные профессионалы. Справиться с хроническим мышечным спазмом помогает специальная мануальная техника – постизометрия. Другое ее название – постизометрическая релаксация. Эта процедура более 30 лет успешно практикуется в Клинике Бобыря.
Что такое постизометрия, и как она помогает?
Постизометрическая релаксация – метод борьбы с хроническим мышечным спазмом с помощью строго дозированного изометрического напряжения с последующим расслаблением. Процедура состоит из двух фаз:
Изометрическое напряжение. Врач фиксирует руками проблемную часть тела и просит пациента сопротивляться. Например, больной должен на вдохе сгибать ногу, в то время как доктор удерживает ее в неподвижном положении. Таким образом, мышцы напрягаются, но не сокращаются, и не происходит движений. Напряжение продолжается 6–10 секунд, оно не должно быть слишком сильным или слабым.
Расслабление и растяжение. Затем пациента просят совершить выдох и расслабиться. Врач тем временем растягивает проблемную мышцу. После фазы напряжения это происходит легко и безболезненно. Доктор тщательно контролирует процесс: нельзя действовать слишком грубо и переступать болевой порог.
Что такое постизометрия, и как она помогает?
Постизометрическая релаксация – метод борьбы с хроническим мышечным спазмом с помощью строго дозированного изометрического напряжения с последующим расслаблением. Процедура состоит из двух фаз:
Изометрическое напряжение. Врач фиксирует руками проблемную часть тела и просит пациента сопротивляться. Например, больной должен на вдохе сгибать ногу, в то время как доктор удерживает ее в неподвижном положении. Таким образом, мышцы напрягаются, но не сокращаются, и не происходит движений. Напряжение продолжается 6–10 секунд, оно не должно быть слишком сильным или слабым.
Расслабление и растяжение. Затем пациента просят совершить выдох и расслабиться. Врач тем временем растягивает проблемную мышцу. После фазы напряжения это происходит легко и безболезненно. Доктор тщательно контролирует процесс: нельзя действовать слишком грубо и переступать болевой порог.