Консервативное лечение всегда должно служить первой линией терапии. Варианты его включают:
Модификация активности
Временный (4-6 недель) перерыв в занятиях теми видами спорта или активности, которые стали причиной развития симптомов. Отказ от высокоинтенсивных нагрузок, связанных со значительным скручиванием или поворотами стопы.
Повторяющиеся нагрузки могут приводить к воспалению тканей суставов и перегрузке костей стопы. Перерыв в занятиях спортом в большинстве случаев позволяет добиться снижения выраженности симптоматики.
Смена обуви
Ношение удобной обуви, обеспечивающей равномерное распределение нагрузок на суставы стопы. Обувь, ограничивающая подвижность заднего отдела стопы, позволяет снизить нагрузки, приходящиеся на задний отдел стопы, и если здесь имеет место сращение костей, то выраженность симптоматики уменьшится.
Использование обуви с закругленной и жесткой подошвой также позволит уменьшить выраженность симптомов.
Ортопедические стельки и отрезы
Фиксирующие голеностопный и подтаранный суставы брейсы обеспечивают дополнительной поддержку и стабилизацию этих суставов и тем самым позволяет уменьшить выраженность симптомов при занятиях спортом и физических нагрузках.
Индивидуальные ортопедические стельки, обеспечивающие поддержку внутреннего свода стопы, и чашеобразные подпяточники помогают стабилизировать стопу, ограничить избыточную подвижность суставов стопы и оптимизируют действующие на них нагрузки.
Нестероидные противовоспалительные препараты
Назначение нестероидных противовоспалительных препаратов позволяет снизить выраженность дискомфортных ощущений.
Анальгетики
Прием парацетамола и других обезболивающих препаратов позволяет уменьшить выраженность болевых ощущений.
Физиотерапия
Физиотерапевтические мероприятия направлены на укрепление мышц, расположенных не только в непосредственной близости к суставу, но и всех остальных мышц. У пациентов с избыточным натяжением малоберцовых мышц могут быть эффективны упражнения, направленные на растяжение этих мышц.
Жесткая иммобилизация
Иммобилизация стопы в течение короткого периода времени (4 недели) позволяет разгрузить суставы стопы и добиться тем самым купирования симптоматики.
Модификация активности
Временный (4-6 недель) перерыв в занятиях теми видами спорта или активности, которые стали причиной развития симптомов. Отказ от высокоинтенсивных нагрузок, связанных со значительным скручиванием или поворотами стопы.
Повторяющиеся нагрузки могут приводить к воспалению тканей суставов и перегрузке костей стопы. Перерыв в занятиях спортом в большинстве случаев позволяет добиться снижения выраженности симптоматики.
Смена обуви
Ношение удобной обуви, обеспечивающей равномерное распределение нагрузок на суставы стопы. Обувь, ограничивающая подвижность заднего отдела стопы, позволяет снизить нагрузки, приходящиеся на задний отдел стопы, и если здесь имеет место сращение костей, то выраженность симптоматики уменьшится.
Использование обуви с закругленной и жесткой подошвой также позволит уменьшить выраженность симптомов.
Ортопедические стельки и отрезы
Фиксирующие голеностопный и подтаранный суставы брейсы обеспечивают дополнительной поддержку и стабилизацию этих суставов и тем самым позволяет уменьшить выраженность симптомов при занятиях спортом и физических нагрузках.
Индивидуальные ортопедические стельки, обеспечивающие поддержку внутреннего свода стопы, и чашеобразные подпяточники помогают стабилизировать стопу, ограничить избыточную подвижность суставов стопы и оптимизируют действующие на них нагрузки.
Нестероидные противовоспалительные препараты
Назначение нестероидных противовоспалительных препаратов позволяет снизить выраженность дискомфортных ощущений.
Анальгетики
Прием парацетамола и других обезболивающих препаратов позволяет уменьшить выраженность болевых ощущений.
Физиотерапия
Физиотерапевтические мероприятия направлены на укрепление мышц, расположенных не только в непосредственной близости к суставу, но и всех остальных мышц. У пациентов с избыточным натяжением малоберцовых мышц могут быть эффективны упражнения, направленные на растяжение этих мышц.
Жесткая иммобилизация
Иммобилизация стопы в течение короткого периода времени (4 недели) позволяет разгрузить суставы стопы и добиться тем самым купирования симптоматики.