Лечебная физкультура является неотъемлемым компонентом лечения плоско-вальгусной деформации стоп. Она направлена на укрепление задней и передней большеберцовых мышц, перонеальной группы мышц и икроножных.
Для каждого пациента комплекс необходимых упражнений подбирается индивидуально с учетом степени патологических изменений, возраста и других факторов. Как правило, назначаются упражнения следующего характера:
катание любого предмета цилиндрической или круглой формы по полу, например, скалки или мячика;
хождение на носках, а затем на наружных отделах стоп;
подъем по наклонной доске;
работа на велотренажере или велосипеде босиком;
захват и подъем мелких предметов с пола пальцами ног;
захват и складывание гармошкой газеты или полотенца пальцами ног;
выполнение скользящих движений стопой одной ноги по голени другой;
сидение в позе «по-турецки» и вставание из нее.
Очень хорошо на состояние стоп влияет плавание. Поэтому при наличии у больного возможности ему рекомендуется как минимум 2—3 раза в неделю посещать бассейн.
Но ЛФК нужно заниматься систематически. Поэтому занятия должны проводиться ежедневно в комфортной обстановке без спешки. Не лишним будет в любое удобное время, например, при работе за компьютером разуться и покатать стопой мячик. Это поможет снять напряжение со стоп и улучшить самочувствие. Для повышения эффективности консервативного лечения плоско-вальгусной стопы назначаются курсы физиотерапевтических процедур. Они показаны при 2 и выше степени деформации стопы и помогают не только уменьшить выраженность проявлений заболевания, но и производят лечебный эффект.
При плоско-вальгусной деформации стопы показано проведения процедур, оказывающих противовоспалительное, обезболивающее, противоотечное действие. Но приступать к их проведению можно только при отсутствии острого воспалительного процесса. Как правило, назначаются:
электрофорез;
магнитотерапия;
диадинамотерапия;
УВТ;
электростимуляция мышц голени и стопы;
озокеритовые и парафиновые аппликации;
грязелечение.
Для каждого пациента комплекс необходимых упражнений подбирается индивидуально с учетом степени патологических изменений, возраста и других факторов. Как правило, назначаются упражнения следующего характера:
катание любого предмета цилиндрической или круглой формы по полу, например, скалки или мячика;
хождение на носках, а затем на наружных отделах стоп;
подъем по наклонной доске;
работа на велотренажере или велосипеде босиком;
захват и подъем мелких предметов с пола пальцами ног;
захват и складывание гармошкой газеты или полотенца пальцами ног;
выполнение скользящих движений стопой одной ноги по голени другой;
сидение в позе «по-турецки» и вставание из нее.
Очень хорошо на состояние стоп влияет плавание. Поэтому при наличии у больного возможности ему рекомендуется как минимум 2—3 раза в неделю посещать бассейн.
Но ЛФК нужно заниматься систематически. Поэтому занятия должны проводиться ежедневно в комфортной обстановке без спешки. Не лишним будет в любое удобное время, например, при работе за компьютером разуться и покатать стопой мячик. Это поможет снять напряжение со стоп и улучшить самочувствие. Для повышения эффективности консервативного лечения плоско-вальгусной стопы назначаются курсы физиотерапевтических процедур. Они показаны при 2 и выше степени деформации стопы и помогают не только уменьшить выраженность проявлений заболевания, но и производят лечебный эффект.
При плоско-вальгусной деформации стопы показано проведения процедур, оказывающих противовоспалительное, обезболивающее, противоотечное действие. Но приступать к их проведению можно только при отсутствии острого воспалительного процесса. Как правило, назначаются:
электрофорез;
магнитотерапия;
диадинамотерапия;
УВТ;
электростимуляция мышц голени и стопы;
озокеритовые и парафиновые аппликации;
грязелечение.