Поскольку большую роль в формировании плоско-вальгусной стопы у детей играет слабость мышечного аппарата, ЛФК отводится значительная роль в борьбе с этим. Для каждого ребенка комплекс упражнение подбирается индивидуально с учетом его возраста, а также степени тяжести деформации. Как правило, они отличаются простотой и вполне могут выполняться под контролем родителей в домашней обстановке. Но заниматься лечебной гимнастикой следует ежедневно, а ее эффективность зависит не от количества упражнений, а регулярности их выполнения.
К числу наиболее часто назначаемых упражнений относятся такие, как:
поочередная ходьба на внутренней и внешней стороне стопы;
катание ступней скалки;
захват и подъем пальцами стопы мелких предметов (при занятиях с детьми раннего возраста следует очень внимательно за ними следить, предупреждая попытки сунуть мелкий предмет в рот или нос);
смятие пальцами ног газетного листа или полотенца;
рисование большими пальцами;
выполнение вращательных движений стопой;
проводить носком по голени, как бы обхватывая ее пальцами стопы;
поднимать немного подвернутые внутрь носки вверх, стоя прямо.
Чтобы ребенок не противился занятиям ЛФК и охотно выполнял полезные для него упражнения, стоит проводить их в игровой форме в то время, когда он бодр и положительно настроен.
ЛФК при плоско-вальгусной деформации стопы
Благотворное влияние на состояние стоп оказывает в целом любая физическая нагрузка: ходьба, подвижные игры, прыжки, езда на велосипеде, лазание по шведской стенке, канату. Но если ребенок устал, не стоит заставлять его активничать через силу.
В дополнение к ЛФК может применяться кинезиотейпирование. Метод предполагает приклеивание специальных дышащих эластичных лент, называемых тейпами, на стопы. Они изготавливаются из гипоаллергенных материалов и помогают правильно распределять нагрузку на опорные точки стопы и мышцы, но только при правильном приклеивании. С тейпами можно купаться, надевать любую обувь, бегать, прыгать и выполнять любые другие действия. В среднем их наносят на 5 дней, после чего требуется замена.
К числу наиболее часто назначаемых упражнений относятся такие, как:
поочередная ходьба на внутренней и внешней стороне стопы;
катание ступней скалки;
захват и подъем пальцами стопы мелких предметов (при занятиях с детьми раннего возраста следует очень внимательно за ними следить, предупреждая попытки сунуть мелкий предмет в рот или нос);
смятие пальцами ног газетного листа или полотенца;
рисование большими пальцами;
выполнение вращательных движений стопой;
проводить носком по голени, как бы обхватывая ее пальцами стопы;
поднимать немного подвернутые внутрь носки вверх, стоя прямо.
Чтобы ребенок не противился занятиям ЛФК и охотно выполнял полезные для него упражнения, стоит проводить их в игровой форме в то время, когда он бодр и положительно настроен.
ЛФК при плоско-вальгусной деформации стопы
Благотворное влияние на состояние стоп оказывает в целом любая физическая нагрузка: ходьба, подвижные игры, прыжки, езда на велосипеде, лазание по шведской стенке, канату. Но если ребенок устал, не стоит заставлять его активничать через силу.
В дополнение к ЛФК может применяться кинезиотейпирование. Метод предполагает приклеивание специальных дышащих эластичных лент, называемых тейпами, на стопы. Они изготавливаются из гипоаллергенных материалов и помогают правильно распределять нагрузку на опорные точки стопы и мышцы, но только при правильном приклеивании. С тейпами можно купаться, надевать любую обувь, бегать, прыгать и выполнять любые другие действия. В среднем их наносят на 5 дней, после чего требуется замена.