При плоско-вальгусной стопе обязательным компонентом лечения является массаж. Причем если для профилактики формирования деформации данного рода достаточно обычных приемов поглаживания и растирания, которые под силу освоить каждому родителю, то при уже имеющемся вальгусе показано хотя бы несколько раз посетить кабинет профессионального массажиста. Врач покажет, какие приемы следует применять для укрепления мышц и связок стопы и голени, улучшения качества кровообращения в нижних конечностях. Уже через несколько сеансов наблюдения за профессиональными действиями специалиста родители обычно в полной мере осваивают предложенные приемы и могут выполнять массаж ребенку самостоятельно.
При плоско-вальгусных стопах обычно показано выполнение:
поглаживаний, разминаний стоп;
оказание легкого вибрационного воздействия на определенные зоны;
постукивание по ногам с чередованием с поглаживанием;
массирование пальчиков стопы, голеностопного сустава с выполнение вращательных движений, в том числе включающих в работу коленный сустав;
массирование пяток и опорной зоны стопы в области плюснефаланговых суставов;
легкое разминание передней и задней поверхностей бедер, ягодиц, нижней части спины, избегая воздействия на позвоночник.
После завершения сеанса массажа усилить его действие помогут ванночки для ног.
Очень полезно купить специальный массажный коврик с различными типами неровностей или смастерить его самостоятельно с использованием подушек, наполненных каштанами, горохом, гречкой, фасолью, песком и другими предметами разной величины. Ходьба по такому коврику будет нивелировать негативное влияние ходьбы по ровной поверхности и активно способствовать правильному развитию мышц, связок стопы и формированию сводов. При этом детям до 3 лет следует выбирать изделия с высотой выпуклостей до 2 см, а более старшим – до 3 см.
По такому массажному коврику полезно просто ходить босиком, стоять, переминаясь с ноги на ногу, скользить одной ногой по коврику, а также подниматься на носочки и опускаться на пяточки.
При плоско-вальгусных стопах обычно показано выполнение:
поглаживаний, разминаний стоп;
оказание легкого вибрационного воздействия на определенные зоны;
постукивание по ногам с чередованием с поглаживанием;
массирование пальчиков стопы, голеностопного сустава с выполнение вращательных движений, в том числе включающих в работу коленный сустав;
массирование пяток и опорной зоны стопы в области плюснефаланговых суставов;
легкое разминание передней и задней поверхностей бедер, ягодиц, нижней части спины, избегая воздействия на позвоночник.
После завершения сеанса массажа усилить его действие помогут ванночки для ног.
Очень полезно купить специальный массажный коврик с различными типами неровностей или смастерить его самостоятельно с использованием подушек, наполненных каштанами, горохом, гречкой, фасолью, песком и другими предметами разной величины. Ходьба по такому коврику будет нивелировать негативное влияние ходьбы по ровной поверхности и активно способствовать правильному развитию мышц, связок стопы и формированию сводов. При этом детям до 3 лет следует выбирать изделия с высотой выпуклостей до 2 см, а более старшим – до 3 см.
По такому массажному коврику полезно просто ходить босиком, стоять, переминаясь с ноги на ногу, скользить одной ногой по коврику, а также подниматься на носочки и опускаться на пяточки.